快狠準！ 5分鐘自我介紹法
提供機構：
亞太培訓顧問
隨著年資身分的變化，面試自我介紹要有不同的強調重點，搭配5分鐘時間切割與話術大作戰，建立良好第一印象一點都不難。
職涯3階段，策略大不同
伴隨著不同的職涯經歷，每個工作者的5分鐘自我介紹凸顯的重點各有不同，需擬定不同策略。
0年 社會新鮮人
社會新鮮人在職場沒有工作經驗可供評估，自我介紹重點放在個人課業表現、專業學習、社團經驗、國際或志工經驗以及基本資料。
1. 提出3∼5年的職涯規劃
職涯規劃的方向需緊扣所應徵的職務，顯示對自我發展有想法。
2. 完整的學經歷說明
一是學業與研究的領域，二是社團與打工的經驗，力求具體。例如打工使自己在某個領域得到的實際學習成果是什麼，將如何有助於你未來的工作。
3. 強調專業與訓練
新鮮人沒有足夠的實務經驗，更需強調與工作相關的專業技能與訓練，不論是某產業的製程技術、特殊語言的檢定、電腦程式的證照等都可加分。
10年內職場老鳥
千萬別再自國小求學歷程談起，頂多說明一下大學主修或研究所研究領域，介紹重點在於工作經歷。
1. 說明工作經歷的里程碑
在這些階段各自創造哪些個人「代表作」，要列舉出具體事蹟或數據，以及在不同階段學習到的主要「功課」、個人軟硬實力的提升。
2. 回顧曾面臨的關鍵挑戰
自這些挑戰中，你如何排除萬難，度過難關，甚至開創新局等。這部份將可凸顯你的處世EQ，以及解決問題的能力等強項。
3. 細述領導的實戰經驗
年資5年以上的工作者往往已面臨領導課題，故可以談一下自己既有的領導經驗，包括你的領導風格、激勵方式及「實績」，作為主考官參考。
10+年高階經理人
新公司最想知道的，自然是你能為企業帶來哪些立即的「效益」，所以昔日的豐功偉業是強調重點；自我學習不必多談，並非企業對你的期待。
1. 強調重大成績及累積資源
越具體越好，包括業績數字、得獎紀錄、業界人脈等。
2. 提出對新企業的想法
個人對於新公司有哪些觀察與建言，未來想在此完成哪些貢獻、達到哪些成績、或開展某些新業務等。
3. 說明如何將過去經歷重新應用
這階段的工作者是成熟的，新公司會想了解你如何將過去豐富的經驗與資源，運用於目前的新任務，彼此加乘。
5分鐘自介，分段進擊
好的自我介紹絕對來自於事前的準備與操練。5分鐘如何分段進擊，事先架構一個完整內容？
簡短自白（1分鐘）
這部份像是履歷表自傳的口語版本，包括你最近的頭銜，必要時解說一下。也要說明有幾年職場經驗、在哪些企業待過，若是大公司，把名字報出來。再添1、2個句子凸顯你的過人之處。
這段可嘗試用不同方式來表達，一直到說得很順為止，接著便可寫下來再次修潤精簡。
主要長處（30秒）
列舉3∼5個長處，例如「聽客戶訴苦」、「帶領跨部門團隊迎接挑戰」，先提要便可。然後再用一個簡短句子來總結自己的長處、技能及經驗，這就是你的求職籌碼。
簡短自白加主要長處時間勿超過1分半，這段開場白恰構成別人對你的第一印象。
事業成就（2分30秒）
重頭戲來了！按時間先遠後近，包括服務的企業、職位、工作內容、主要成就、服務期間等。講述時要將每個職涯轉折點交代清楚，不然對方難免一直心存疑惑。
若職涯超過10年，則可能得分段交代故事。在每階段中強調對公司的建樹，並交代每一件成就的當時情況、處理方式及最後結果。
離職原因（30秒）
離職原因最敏感，事先就該沙盤推演，現場還得見招拆招。有3條教戰守則：小心處理、主動出擊、心安理得。
盡量保持鎮定，離職原因主動先說，花點心思把故事的每個情節「合理化」，至少要讓自己覺得可以接受，不要講太多廢話，但也不要想矇混過關。解釋到最後稍微停頓一下，以平靜口吻試探對方是否已了解，或接受了，通常主考官不會對神情鎮定的人窮追猛打。
未來動向（30秒）
壓軸部份談對自己的規畫、對這份工作的期待，可以談你的理想、抱負，也藉此表現對這家企業、這份工作的熱忱與決心。你可以只是描述一個輪廓，例如幾年內達到某個目標；也可具體陳述某一項計劃，例如報考EMBA、取得某個證照等，但切記要與你正應徵的職務、企業發展有關。
出處：2011-06 Cheers雜誌129期